La Pole Dance comme SPORT
Au cours des dernières années, la pole dance a été reconnue comme un sport à part entière. Des compétitions internationales ont été créées, et les athlètes de pole dance s’entraînent de manière professionnelle. La World Pole Dance Federation (WPDF) et d’autres organisations régulent les compétitions et établissent des normes pour la discipline.
Force musculaire
La Pole Dance engage presque tous les muscles du corps, en particulier les muscles des bras, des épaules, du dos et du tronc
Flexibilité
Les mouvements de la Pole Dance impliquent des étirements et des positions qui améliorent la souplesse
Confiance en soi
Apprendre et maîtriser des mouvements complexes renfoce la confiance en soi.
Expression artistique
La Pole Dance permet aux danseurs d’exprimer leur créativité et leur individualité.
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La Pole Dance pour TOUT LE MONDE
L’un des aspects les plus remarquables de la pole dance est son accessibilité. Contrairement aux idées reçues, la pole dance n’est pas réservée à un certain type de corps ou de personne. Elle est ouverte à tous, quels que soient l’âge, le sexe ou le niveau de forme physique. Nous proposons des cours pour les débutants et les avancés.
« Chaque séance est un challenge, une exploration de moi-même à travers des figures et des défis que je ne pensais pas possible !
Au-delà d’un sport, c’est une source infinie de confiance en soi. C’est ma passion aujourd’hui. »
Maurane
Débutante
« La pole dance, c’était un rêve d’enfance qui a finalement pris vie. Quand j’ai enfin décidé de franchir le pas, je ne m’attendais pas à être autant transportée. Dès que mes mains ont touché la barre, je me suis sentie vibrer d’une énergie nouvelle. »
Alexandra
Intermédiaire 1
« La pole dance me permet d’exprimer qui je suis sans avoir à dire un mot. C’est devenu mon échappatoire, ma force, et mon espace de créativité. Je n’avais jamais pensé que je pourrais faire des mouvements aussi incroyables et me sentir aussi libre. »
Laureen
Professionnelle
f.a.q.
Vous avez une question ? Nous avons sûrement la réponse !
Bienvenue à notre FAQ sur la pole dance ! Si vous êtes un(e) nouvel(le) élève ou envisagez de vous inscrire à des cours de pole dance (chez nous ou ailleurs), vous pourriez avoir des questions.
Voici des réponses aux questions les plus courantes pour vous aider à commencer votre parcours.
Oui, la pole dance est adaptée aux débutants. Nos cours de pole dance sont conçus pour accueillir des personnes de tous niveaux, y compris celles qui n’ont aucune expérience préalable. Les instructeurs adaptent les leçons pour s’assurer que chacun progresse à son rythme.
Il est préférable de porter des vêtements ajustés comme des shorts et des débardeurs pour assurer une bonne adhérence au poteau. Évitez les lotions ou les huiles sur votre peau avant le cours, car elles peuvent rendre le poteau glissant. Vous pouvez apporter des vêtements supplémentaires pour vous couvrir après le cours.
Non, vous n’avez pas besoin d’être particulièrement fort ou souple pour commencer la pole dance. Les cours débutants sont conçus pour développer progressivement votre force et votre flexibilité. Vous constaterez des améliorations avec le temps et la pratique régulière.
Oui, la Pole Dance est sûre car elle est pratiquée avec des instructeurs qualifiés et dans un environnement sécurisé . Nous utilisons des tapis de reception et nos barres sont vissées au plafond pour réduire les risques de blessure. Les instructeurs vous apprendront les techniques appropriées pour minimiser les risques.
La progression dans la pole dance dépend de votre engagement et de votre pratique régulière. En général, les élèves commencent par des mouvements de base, puis avancent vers des figures plus complexes et des inversions. La patience et la persévérance sont essentielles.
Non, la pole dance n’est pas réservée aux femmes. C’est une discipline ouverte à tout le monde, indépendamment du sexe. De nombreux hommes pratiquent la pole dance et y trouvent des avantages similaires en termes de force, de flexibilité et d’expression artistique.
La pole dance offre de nombreux bienfaits pour la santé, y compris le développement de la force musculaire, l’amélioration de la flexibilité, l’augmentation de l’endurance et la confiance en soi. C’est également un excellent moyen de réduire le stress et de s’amuser tout en faisant de l’exercice.
contact
Nous espérons que notre FAQ a répondu à vos questions sur la pole dance. Si vous avez d’autres questions ou préoccupations, n’hésitez pas à nous contacter directement. Nous avons hâte de vous voir dans nos cours de pole dance !
Studio Louise
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